Weekendophold med yoga og vandreture

Yoga retreats i hele landet for alle – tynde og tykke, mænd og kvinder, sure og søde, stive og smidige

Mine destinationer for retreats med yoga og vandreture ligger altid naturskønt, så vi kan komme ud i den friske luft og nyde naturen på vores vandreture.

Her er et par eksempler på steder, hvor jeg holder retreats, yogaophold hen over en weekend, en forlænget weekend eller som en miniferie.

Smidstrup Strand – Refugium
Rebild Bakker – Rold Storkro
SydFyn – Gl. Brydergaard

Find mine aktuelle arrangementer her
Du skal være logget ind på Facebook for at se kommende begivenheder.
Du har selvfølgelig også muligheden for at kontakte Jane.

Se et eksempel på et program for en yogaweekend med vandreture  

09:30-10:00 Velkommen til din yogaweekend
Juice og sunde snacks
10:00-12:00 Yoga – superblid BodyMindness® yoga
Lækker, blid yoga som øger din smidighed, styrke og kropsbevidsthed og får dig ind i afkroge af din krop, som du måske aldrig har besøgt. Vi har særligt fokus på at lindre spændinger i nakke/skuldre/lænd.

12:00-12:45 Frokostbuffet
13:00-14:30 Mindset-øvelse
14:30-15:00 Pauseforplejning

15.00-16:30 Mulighed for en vandretur i bakkerne. Eller gør, hvad du har lyst til.
16.30 -18.00 Yoga og meditation
Vi arbejder videre med formiddagens yoga og Jane tilbyder en yoga nidra meditation, som er en skøn, dejlig og meget dyb guidet meditation, som understøtter dine ønsker til livet.
19:00-21:00 2-retters middag i restauranten. Mulighed for vegetarisk.

Søndag
07:30-08:30 Morgenyoga
Vi vækker kroppen med den blideste morgenyoga. Vi strækker alle muskler og gør kroppen klar til dagen.
08:30-09:30 Morgenbuffet

09:30-11:00 Walk & Talk i Rebild Bakker
Skøn vandring i den fantastiske natur. Vi taler sammen om relevante emner fra gårsdagens mindset-øvelse. Vi anvender skovens friske luft til at understøtte udrensningen.
12:00- 13:30 Yoga og selvmassage
Vi finder de ømme punkter, som du kan fortsætte med at massere derhjemme.
13:30-14.15 Frokostbuffet

Find mine aktuelle arrangementer her
Du skal være logget ind på Facebook for at se kommende begivenheder.
Du har selvfølgelig også muligheden for at kontakte Jane.

Veluddannet yogalærer
Jane Abigail Rosengren er din underviser. Jane er uddannet NLP træner, kropsterapeut og har 3 yogalæreruddannelser og har udviklet konceptet BodyMindness®, som kobler yoga med mindfulness og mindset-træning. Så du får træning og næring til både krop og sind.

Jane har arbejdet professionelt med lederudvikling hos instant change® i 20+ år, men har siden 2012 valgt at dedikere mere og mere tid på at undervise i BodyMindness®.

Superblid yoga – alle kan være med uanset alder, køn og vægt
Du vil opleve, at Janes yoga – BodyMindness® – er den mildeste af milde yogaformer. Med ganske enkle øvelser kommer du ind i kroge af kroppen, som de færreste har besøgt. Særligt fokus får nakke, skuldre, rygsøjle og lænd, da det er her langt, langt de fleste spændinger stammer fra og skal lindres.

Find mine aktuelle arrangementer her
Du skal være logget ind på Facebook for at se kommende begivenheder.
Du har selvfølgelig også muligheden for at kontakte Jane.

Deltagerne udtaler:
En deltager sagde engang: “BodyMindness er som at få massage – bare indefra”….

Andre udtaler:

* Super professionel yoga med fokus på mig og min krop
* Rigtig gode øvelser, gode input til selv at gå videre med det
* Lige hvad jeg trængte til!
* En dejlig weekend + fed pris!
* Fantastisk instruktør MEGET nærvær!
* Juice og snacks var så gennemført!
* Fantastisk weekend!
* Fantastisk dejlig instruktør, positiv og nærværende.
* Meget positiv og gennemført oplevelse
* Koblingen af yoga, gåture og mindfulness er virkelig god!

Jane er yogaens svar på Pep Guardiola.
Henrik Lyngsie, 2019

Jane er den bedste yogalærer, jeg har mødt gennem mine mange år som yogaudøver.

Hun formår at behandle et hold individuelt med det største overskud således, at der tages hensyn til alles behov.

Lisa Buus, 2017

Jane er en meget højt kvalificeret yogalærer med indlevelse, nærvær og humor, så det var individuelt tilpasset, blid, frigørende og opløftende yogaundervisning. Samtidig yder hun en omsorg for gruppen og for den enkelte, som ikke kan købes for penge. Fantastisk koncept at kombinere yoga, den smukke natur og Janes evner for at skabe trygge rammer for spændende og indsigtsfulde samtaler i gruppen.

Lykke Nielsen, 2017