Yogaferier med yoga og vandreture i Danmark

Mine destinationer for retreats med yoga og vandreture ligger altid naturskønt, så vi kan komme ud i den friske luft og nyde naturen på vores vandreture.

Her er et par eksempler på steder, hvor jeg holder retreats, yogaophold hen over en weekend, en forlænget weekend eller som en miniferie.

Smidstrup Strand – Refugium
Rebild Bakker – Rold Storkro
SydFyn – Gl. Brydergaard

Find mine aktuelle arrangementer her
Du skal være logget ind på Facebook for at se kommende begivenheder.
Du har selvfølgelig også muligheden for at kontakte Jane.

Se et eksempel på et program for en yogaweekend med vandreture 

Den blideste yoga (ALLE kan være med … begyndere og øvede, mænd og kvinder)
Den skønherligste natur
Det hyggeligste refugium med havet i forhaven og skoven med dådyr omkring os
Skøn forplejning fra Restaurant Gilleleje Havn (den med rugbrødet)
Foredrag med sundhedsguru Bettinna Delfs ”Yngre med alderen”
Forfriskende vandringer ved havet
Tankevækkende mindset-øvelser og meditationer
Gongbad med dygtige Aiste Venskune

Vandretur på den tankevækkende ”Kierkegaard-stien” i Gilleleje
Du får lejlighed til at teste din krops syre/basebalance
Solnedgange lige foran os

Pakken:
*2 eller 3 overnatninger
*Fuld forplejning dog excl. drikkevarer
*9 timers yoga
*ca 20 km vandreture
*Foredrag med sundhedsguru Bettinna Delfs
*Syre/base-test
*Gongbad ved cand. psyk Aiste Venskune
*Du får en lydfil, så du kan fortsætte med BodyMindness® hjemme.

Alt i alt bare TID TIL DIG … Du kommer hjem med helt friske tanker og helt afstresset i krop og sind. Programmet er fyldt med godter … alt sammen elementer, som skaber velvære for dig.

Torsdag
Der er mulighed for at ankomme torsdag aften. Der er dog ikke middag torsdag aften.
20:30 Nyd solnedgangen
21.00 – 22:00 Godnat-yoga for de, som er ankommet

Fredag
08:00 – 10:00 Velkomst med brød og kaffe/the
10:00 – 12:00 Blid BodyMindness yoga
Lækker, blid yoga som øger din smidighed, styrke og kropsbevidsthed og får dig ind i afkroge af din krop, som du måske aldrig har besøgt. Vi har særligt fokus på at lindre spændinger i nakke/skuldre/lænd.
12:30 – 13:30 Frokost
13:30 – 17:00 Vandretur til Gilleleje
17:00 – 17:30 Frisk badetur
17:30 – 19:00 BodyMindness Yoga
19:15 – 20:15 Middag
21.00 – Gongbad med Aiste Venskune

Lørdag
07:30 Morgenbad for de friske
08:00 – 08:30 Morgenyoga med frisk ingefærshot
08:30 – 09:30 Morgenbord
10:00 – 13:00 Vandretur med Kirkegaardske reflektioner
13:00 – 14:00 Frokost
16:00 – 18:00 BodyMindness Yoga
18:30 – 19:30 Middag
Aftenhygge

Søndag
07:30 Morgenbad for de friske
08:00 – 08:30 Morgenyoga med frisk ingefærshot
08:30 – 10:30 Morgenbord og foredrag med sundhedsguru Bettinna Delfs ”Bliv yngre med alderen”
11:00 – 13.00 Blid BodyMindness og selvmassage
Vi finder de ømme punkter, som du kan fortsætte med at massere derhjemme.
13:00 – 14:00 Frokost
15:00 Kaffe, kage, afrundring

Find mine aktuelle arrangementer her
Du skal være logget ind på Facebook for at se kommende begivenheder.
Du har selvfølgelig også muligheden for at kontakte Jane.

Veluddannet yogalærer
Jane Abigail Rosengren er din underviser. Jane er uddannet NLP træner, har 3 yogalæreruddannelser og har udviklet konceptet BodyMindness®, som kobler yoga med mindfulness og mindset-træning. Så du får træning og næring til både krop og sind.
Jane har arbejdet professionelt med lederudvikling i 20+ år, men har siden 2012 valgt at dedikere mere og mere tid på at undervise i BodyMindness®.

Superblid yoga – alle kan være med uanset alder, køn og vægt
Du vil opleve, at Janes yoga er den mildeste af milde yogaformer. Med ganske enkle øvelser kommer du ind i kroge af kroppen, som de færreste har besøgt. Særligt fokus får nakke, skuldre, rygsøjle og lænd, da det er her langt, langt de fleste spændinger stammer fra og skal lindres.

En deltager sagde engang: “BodyMindness er som at få massage – bare indefra”….

Andre udtaler
* Super professionel yoga med fokus på mig og min krop
* Rigtig gode øvelser, gode input til selv at gå videre med det
* Lige hvad jeg trængte til!
* Fantastisk weekend!
* Fantastisk dejlig instruktør, positiv og nærværende.
* Meget positiv og gennemført oplevelse
* Koblingen af yoga, gåture og mindfulness er virkelig god!
– – – – – – –

Jane er yogaens svar på Pep Guardiola.
Henrik Lyngsie, 2019

Tak for den skønneste ferie!
Jane er den bedste yogalærer, jeg har mødt gennem mine mange år som yogaudøver.
Hun formår at behandle et hold individuelt med det største overskud således, at der tages hensyn til alles behov.
Lisa Buus, 2017

Jane er en meget højt kvalificeret yogalærer med indlevelse, nærvær og humor, så det var individuelt tilpasset, blid, frigørende og opløftende yogaundervisning. Samtidig yder hun en omsorg for gruppen og for den enkelte, som ikke kan købes for penge. Fantastisk koncept at kombinere yoga, den smukke natur og Janes evner for at skabe trygge rammer for spændende og indsigtsfulde samtaler i gruppen.
Lykke Nielsen, 2017

Find mine aktuelle arrangementer her
Du skal være logget ind på Facebook for at se kommende begivenheder.
Du har selvfølgelig også muligheden for at kontakte Jane.